หน้าแรก สมาชิก รายการวัตถุมงคล ตะกร้าวัตถุมงคล วิธีชำระวัตถุมงคล วิธีบูชาวัตถุมงคล ประวัติวัด ติดต่อวัด เว็บบอร์ด
สมาชิก Log in
อีเมล์
รหัสผ่าน
สมัครสมาชิกใหม่
ลืมรหัสผ่าน






ค้นหาวัตถุมงคล
 
 
 
หมวดวัตถุมงคล
  พระบูชา
  พระเหรียญ
  พระผง
  เครื่องราง
วัตถุมงคลของคุณ
รหัสวัตถุมงคล ราคา จำนวน
ยังไม่มีวัตถุมงคลอยู่ในตะกร้า
  • ชำระค่าวัตถุมงคล
  • แก้ไขรายการวัตถุมงคล
  • วิธีสั่งบูชาวัตถุมงคล
  •  

    กินไข่ทุกเช้าจะทำให้อิ่มนาน

    กินไข่ทุกเช้าจะทำให้อิ่มนาน

         วันนี้เรามี”ความรู้ทั่วไป”กับการกินไข่ทุกเช้าจะทำให้อิ่มนานมานำเสนอเพื่อนๆ กันอีกด้วย สำหรับไข่นั้นเป็นอาหารเช้าที่ทำให้อิ่มนาน และไม่ทำให้หิวง่าย การที่กินไข่เป็นอาหารเช้าทุกวัน จะทำให้อิ่มนาน และไม่กินอาหารกลางวัน หรือมื้ออื่นมากเกินไป จนทำให้ได้แคลอรีเกินต้องการ ที่สำคัญยังเป็นอาหารลดแคลอรีอีกด้วย

    นักวิทยาศาสตร์”โภชนาการ” ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทำการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่กินไข่เป็นอาหารเช้าทุกวัน จะกินอาหารที่ให้พลังงานปริมาณน้อยกว่าคนที่กินอาหารเช้าที่เป็นขนมปังกว่ากันเป็นอย่างมาก

    ซึ่งผลการศึกษาได้มีการยืนยันผลการวิจัย พบว่าการกินไข่เป็นอาหารเช้าทุกวัน เพื่อเป็นอาหารลดแคลอรี ทำให้ผู้ที่ควบคุม”อาหาร”เพื่อลดน้ำหนัก สามารถลดน้ำหนักได้ถึงร้อยละ 65 เลยทีเดียวเชียว และรู้สึกแข็งแรงมากขึ้น มากว่าคนที่กินขนมปังเป็นอาหารเช้าทุกวันเสียอีก ในขณะที่มีปริมาณ และมีจำนวนแคลอรีเท่ากัน

    ซึ่งมีผู้เชี่ยวชาญในการควบคุมอาหาร และที่ปรึกษาด้านโภชนาการ ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้กล่าวว่า การกินอาหารเช้าที่มีโปรตีน”คุณภาพสูง”อย่างไข่ทุกวัน ถือว่าเป็นหัวใจหลักสำคัญของการทำให้ท้องอิ่มนานขึ้น และยังช่วยทำให้ไปบริโภคอาหารที่ให้แคลอรีน้อยลงอีกด้วย ซึ่งไข่จะให้พลังงาน 70 แคลอรี และถือว่าเป็นแหล่ง

    โปรตีนคุณภาพสูงอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ และไม่มีเท่านั้นโปรตีนไข่กับสารอาหารอื่นมีอยู่ในไข่แดงเช่นกัน ดังนั้น การ”กินไข่”เป็นอาหารเช้าทุกวัน จะทำให้อิ่มท้องนาน และไม่ทำให้หิวง่ายอีกด้วย

    ขอบคุณบทความจาก.eiei.net


    • Update : 5/2/2556
    © Copyright 2011 www.watbangwaek.com All rights reserved