หน้าแรก สมาชิก รายการวัตถุมงคล ตะกร้าวัตถุมงคล วิธีชำระวัตถุมงคล วิธีบูชาวัตถุมงคล ประวัติวัด ติดต่อวัด เว็บบอร์ด
สมาชิก Log in
อีเมล์
รหัสผ่าน
สมัครสมาชิกใหม่
ลืมรหัสผ่าน






ค้นหาวัตถุมงคล
 
 
 
หมวดวัตถุมงคล
  พระบูชา
  พระเหรียญ
  พระผง
  เครื่องราง
วัตถุมงคลของคุณ
รหัสวัตถุมงคล ราคา จำนวน
ยังไม่มีวัตถุมงคลอยู่ในตะกร้า
  • ชำระค่าวัตถุมงคล
  • แก้ไขรายการวัตถุมงคล
  • วิธีสั่งบูชาวัตถุมงคล
  •  

    วิธีขจัดความเครียด

    วิธีขจัดความเครียด

    วันนี้เรามี”ความรู้ทั่วไป”เกี่ยวกับวิธีขจัดความเครียดมาฝากเพื่อนๆ กันอีกด้วย เชื่อว่าทุกคนปฏิเสธไม่ได้ว่าไม่เคยเครียดกัน แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะวันนี้เรามีวิธีขจัดความเครียด แบบง่าย ๆ สมารถทำเองได้ที่บ้าน หรือที่ทำงานก็ได้เช่นเดียวกัน ถ้าอย่างนั้นเรามาดูมาทำความรู้จักกับวิธีขจัด”ความเครียด”กันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

    ซึ่งวิธีขจัดความเครียดก็คือ การที่ไม่ได้ดังที่ ใจหวังเอาไว้นั่นเอง หรือการที่วิตกกังวลไปล่วงหน้ากับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ดังนั้น เรามาดูวิธีง่าย ๆ ในการรับมือหรือ ขจัดกับความเครียดกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง ดังนี้

    - หาเกมส์เล่นเพื่อผ่อนคลาย อย่างเช่น เกมส์บันไดงู เกมส์เศรษฐี หรือพวกเกมส์ แต่อย่าได้หันไปหาเกมส์คอมพิวเตอร์แบบเอาชนะกับเครื่อง แบบนั้นคุณคงได้เครียดจนเส้น”โลหิต”ในสมองแตกอย่างแน่นอน
    - หลั่งเหงื่อลดเครียด เพราะการได้ไปออกกำลังกายแบบได้เหงื่อท่วมตังแบบได้เหงื่อ ยิ่งท่วมตัวยิ่งดี นึกลองนึกดูว่าความเครียดที่สะสมอยู่ในตัวของเรากำลังไหลทิ้งไปพร้อมกับเหงื่อเม็ดใหญ่ที่ออกจากรูขุมขน ความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเครียด ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะพร้อมจะสู้ เซลล์ถูก”กระตุ้น”ด้วยฮอร์โมนแอดรีนาลินนั่นเอง
    - พลังแห่งการสัมผัส เพราะร่างกายคนเราเวลาถูกสัมผัส จะทำให้เกิด ฮอร์โมนที่ชื่อ ออกซี่โทชิน ซึ่งมีผลในการลดระดับความเหนื่อย และความเครียด ช่วยให้ร่างกาย ที่กำลังอ่อนล้ารู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีนั่นเอง
    - นอนแช่น้ำพร้อมเทียนอโรม่า วิธีนี้จะทำให้รู้สึก”ผ่อนคลาย”ได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่การได้ปลดปล่อยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และอารมณ์แบบนี้ จะช่วยลดความเครียดได้ดีทีเดียว กล้ามเนื้อที่เคยแข็งตึงจากการเกร็งเครียดโดยไม่รู้ตัวสร้างปัญหาให้คนออฟฟิศมามาก หรือบางคนชอบบำบัดด้วยการนวด ก็เป็นทางออกที่ดี ความเครียดปริมาณน้อย ๆ เป็นเรื่องดีของการดำเนินชีวิตให้ก้าวไปข้างหน้าอีกด้วย


    • Update : 27/10/2555
    © Copyright 2011 www.watbangwaek.com All rights reserved